가을 환절기 우울감 극복법: 명상·일기 쓰기로 마음 근력 키우기 가을 환절기 우울감 극복법: 명상·일기 쓰기로 마음 근력 키우기아침·저녁 기온 차이가 커지며 나라 전체에 가을 환절기의 쌀쌀함이 스며들기 시작합니다. 하지만 단순한 날씨 변화만이 아니라, 일조량 감소와 계절적 분위기가 마음을 무겁게 만듭니다. “왜 요즘 들어 쉽게 피곤하고 우울한 기분이 드는 걸까?” 자문하는 순간이 늘어나는데, 많은 사람이 가을 환절기 우울감을 ‘단순한 기분 변화’로 치부하다가 적절한 대응을 하지 못합니다. 그러다 보면 “에너지 고갈, 집중력 저하, 식욕 부진 또는 폭식 같은 증상”이 나타나고, 심할 경우 “일상생활이 힘들어져 무기력감을 느끼며 우울증으로 발전”하기도 합니다.이런 문제를 겪는 사람은 “마음관리 방법이 뭔지 모르겠다”, “명상을 시도하려 해도 어떻게 시작해야 할지 막막하다.. 여름방학 자기 계발: 부모와 자녀의 시간 관리 여름방학이란?여름방학이 다가오면 많은 부모들이 고민에 빠집니다. 아이들이 방학 동안 유익하게 시간을 보내는지, 부모는 어떻게 개인 시간을 마련할 수 있을지에 대한 고민이 깊어지죠. 여름방학은 자녀 교육과 부모의 자기 계발을 동시에 챙길 수 있는 중요한 기회가 됩니다.아이 교육 일정 관리부모가 자녀를 잘 돌보지 못할까봐 불안한 마음이 커지는 여름방학, 이 시기에 아이의 하루 루틴을 어떻게 관리할 수 있을까요? 먼저, 다음과 같은 하루 일정을 계획해보세요:오전 9시~10시: 독서 및 온라인 학습 10시~12시: 창의력 놀이(그림 그리기, 블록 쌓기 등) 1시~3시: 스포츠 활동 3시 반~5시: 자율 공부(숙제, 예습) 5시~6시: 가족 대화 시간 이렇게 엔일로 아이가 방황하는 시간을 줄일 수 있고,.. 노션으로 평생 학습 노트 만드는 법: 템플릿 무료 배포 25. 노션(Notion)으로 평생 학습 노트 만드는 법: 템플릿 무료 배포"배운 내용을 어디에 기록해야 할지 몰라서, 노트 앱만 수십 개 설치해 봤다." 많은 사람이 ‘학습 내용을 체계적으로 정리’하려고 하지만, 결과적으로 “여러 앱에 흩어진 기록”만 남기곤 합니다. 그렇게 되면 “다시 찾아봐야 할 때 어디에 적었는지 기억나지 않는다”, “중복 기록으로 시간만 낭비”하게 됩니다.하지만 ‘노션(Notion)’을 제대로 활용하면, “모든 학습 데이터를 한 곳에 모아놓고, 언제라도 검색·필터링으로 즉시 꺼내볼 수 있는 “평생 학습 노트”를 만들 수 있습니다. 또한, 다양한 템플릿을 사용하면 “초보자도 10분 이내에 구조화된 페이지를 완성”할 수 있습니다.1. 문제 인식: 학습 기록이 산으로 간다“한 강의 들.. 2025년 크리에이터를 위한 유튜브와 틱톡 콘텐츠 전략 유튜브와 틱톡의 차별화된 콘텐츠 전략“유튜브? 틱톡?” 2025년에는 어떤 콘텐츠 플랫폼이 내게 맞을까요? 많은 크리에이터들이 플랫폼 선택이 성공의 열쇠라는 것을 알고 있지만, 어떤 콘텐츠를 어떻게 제작해야 할지 막막합니다. 긴 영상, 짧은 영상, 그 사이에서 무엇을 선택해야 할지 헷갈리는 분들을 위해 유튜브와 틱톡의 강점, 추천 콘텐츠와 성공 전략을 소개합니다.1. 유튜브: 롱폼 콘텐츠의 왕국강점과 기회세계 최대의 영상 플랫폼으로, 검색 노출과 구독자 증가에 최적화되어 있습니다.다양한 수익화 기회인 애드센스, 스폰서십 등을 통해 수익성을 높일 수 있습니다.AI 자막과 번역 기능 덕분에 해외 시청자 유입이 용이합니다.추천 콘텐츠 유형튜토리얼/강의: 예를 들어, “파이썬 기초 30분 강의”와 같은 전문적인.. 취미로 배우는 프로그래밍: 8월부터 시작하는 초보자 맞춤 코딩 강의 커다란 장벽, 프로그래밍“코딩을 배우고 싶은데, 어디서부터 시작해야 할지 모르겠습니다.” 많은 사람들이 프로그래밍을 어렵게 느끼며, “프로그래밍 언어는 복잡하고, 수학을 잘해야 할 것 같다”는 오해에 사로잡혀 있습니다. 이런 고민은 “취미지만 제대로 배우고 싶어도 망설여진다” 같은 부담감으로 이어지곤 합니다. 하지만 걱정하지 마세요! 8월부터 시작하는 초보자 맞춤 코딩 강의를 통해, 누구나 쉽게 프로그래밍을 배우고 실무에서도 활용 가능한 수준으로 성장할 수 있습니다.문제 인식: 코딩은 나와 상관없는 어려운 영역프로그래밍을 처음 배우기란 쉽지 않습니다. “변수, 함수, 자료구조, 알고리즘…” 같은 용어는 정말 생소하고 복잡하게 느껴지죠. 특히 학교나 학원을 다닌 적이 없어 “프로그래밍을 배우려면 수개월 이.. 22. 글쓰기로 수익 창출하기: 2025년 블로그 수익화 완전정복 매뉴얼 글쓰기로 수익 창출하기: 2025년 블로그 수익화 완전정복 매뉴얼블로그를 운영해 보지만, 여전히 방문자 수는 바닥이고 수익은 거의 없다. 많은 사람이 “글 하나만 올리면 트래픽이 늘 줄 알았다”, “애드센스 승인받으면 수익이 저절로 발생하리라”고 생각하지만, 현실은 “콘텐츠 기획과 마케팅이 뒷받침되지 않으면 수익화가 어렵다”는 냉혹한 진실을 마주합니다.1. 문제 인식: “글만 쓰면 수익이 올라간다”는 오해• 애드센스 승인을 받았지만, “방문자가 없어서 수익 0원”인 블로거가 많습니다.• “키워드만 잔뜩 집어넣으면 순위가 올라갈 것”이라 잘못 생각해, 스팸성 콘텐츠가 양산되기도 합니다.• “콘텐츠 아이디어는 풍부한데, 정작 수익화 구조를 이해하지 못해 실패”하는 사례가 빈번합니다.2. 공감: 나도 초반에는.. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 14 다음
